影響婚姻關係的個人因素、那些因素會加遽夫妻關係惡化、婚後愛情黃金比例、精心時刻的三不四要、愛火常新的祕訣



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引用自:http://www.youtube.com/watch?v=VHWIBGOGJjI


幸福學堂~預見幸福(16)-愛情的黃金比例


講師:延玲珍

一、影響婚姻關係的個人因素

 

  1.童年時期與父母的關係


   童年我們跟我們最重要人的依附關係,會影響我們的內心安不安全

   「童年經驗與父母關係」相關課程請上youtube戀愛講義系列第5-8課

  2.婚姻目標


   幸福的婚姻因為有一個共同目標,遇到問題是會去學習解決衝突的能力

  3.個性差異


   個性差異是很正常的事,非適不適合的原因

  4.視婚姻為盟約或是契約


   契約不合可解散,盟約是不離不棄的,除了死以外才能讓我們分開

  5.饒恕


二、劇情探討:那些因素會加遽夫妻關係惡化?


  學員:先生遇到問題沒有跟太太及時分享,借酒消愁,太太從報上才知道先生的事
 

三、婚後愛情黃金比例 1994年 Gottman


  觀察一對夫妻十分鐘,就可有94%的準確度來預測夫妻在四年後會不會過著幸福快樂生活

  關鍵在兩者互動中是否存有 5:1的正負比率

  此比率的意義:五分用心經營婚姻關係時,你才擁有一分破壞關係的衝突

四、5:1愛情黃金比例

 

  1.雙方致力於解決問題


   面對問題,很有心要去解決

  2.雙方有週期式的大衝突,然後積極解決問題


   很多小衝突累積,不斷的在同樣的衝突上發生,最後變成一個大衝突
   恩愛的夫妻仍然有69%的問題無解,但他們都有心學習解決,並且刻意的經營他們之間的友好親密關係

  3.夫妻平常多有正面互動


   回想上週有五件美好的事物,留下美好的印象、回憶嗎

  4.夫妻會離開平日的生活環境,去度假修補關係


   平常會破壞關係,要去修補關係,刻意的經營

   夫妻間要真正的花時間、定期的去約會,不是補教,是加強、經營關係

五、精心時刻 三不

 

  1.不談工作


    包括:教會服事、公益活動

  2.不談別人的事

 

  3.不談未解決的問題


    如:孩子、婆媳、金錢...

  約會中討論議題,無法營造歡樂的回憶

  約會就是約會,只談輕鬆的,新鮮的,興趣的事

  婚後約會,讓夫妻關係歷久彌新,剛開始是刻意,現在已習慣每週約會

六、精心時刻 四要

 

  1.要事先規劃


   未先規劃,有時候會吵架敗興而歸

  2.要珍惜珍珠時刻


   珍珠要形成需要很多不容易的磨合,而且需要付代價,花了很多的時間,捨了很多的錢,去經營婚姻
 

  3.要以「關係」為優先考量


   以配備為優先考量

  4.要「專心」


   手機關係,帶電腦

七、愛火常新的祕訣


  愛火常新的祕訣:珍珠時刻

  愛的立約活動一 了解對方的需求


    1.三件事,對方做了會讓我開心的事

     ex. 喜歡我喜歡的事物,一起持續運動,幫我按摩
       陪我散步、談理財、看電影
       抱抱、讚美、約會
       做家事、送禮物、撒嬌

    2.三件事,我做了會讓對方開心的事

     ex. 準時、一起吃美食、驚喜
       感謝用心照顧孩子、送花、旅遊
       時時的讚美、體貼的話語、想要的小禮物
       說我愛你

    3.三件事,你認為會讓雙方都很開心的事

     ex. 旅行、學英文、一起演戲
       看房子、看電影、打麻將
       看電影、吃美食、旅行

  愛的立約活動二 共同訂立愛的行動與計畫


    1.每天可以做那些事,是能促進你們的親密關係?

     ex.聊天睡前禱告、吃美食、擁抱、回到家要愛的抱抱、聊心裡面的話、讚美對方30秒

    2.每星期有什麼是你們倆可以做,並增進你們的親密關係?

     ex.約會、外出吃飯、兩人有興趣的活動、固定的運動、閱讀交換心得、看舞台劇、靈修

    3.每個月有什麼是你們倆可以做,並增進你們的親密關係?

     ex.一日遊、郊遊、全家出門踏青、吃美食、設定主題約會

    4.每一年有什麼是你們倆可以做,並增進你們的親密關係?

     ex.計畫性旅遊、出國/過夜的度假、互送禮物、上課(親密關係)、愛的行動(志工)


把愛的立約板子放在明顯的地方,看看有沒有做到,刻意的經營珍珠時刻

 

 

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